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CIRCUITOS CROSSFIT
Es un deporte que combina ejercicios funcionales constantemente variados, ejecutados a alta intensidad. Esa
es la descripción oficial.
La realidad es: aquí es donde vienes a cansarte, a sufrir con tus compañeros y a pasártelo bien.
El WOD (el entrenamiento del día) siempre es diferente y como soy yo quien lo elabora… algunos días me vas a odiar.
HALTEROFILIA
Disciplina olímpica basada en el levantamiento de pesas sujetas a los extremos de una barra. Lo que se pretende es que, en uno o dos tiempo, levantes la mayor cantidad
de peso posible por encima de la cabeza.
La realidad es: muchas repeticiones con poco peso (o incluso barra vacía) hasta que domines la técnica perfectamente. ¡Paciencia! Es mucho más complicado de lo que parece, pero terminarás enamorándote de ella.
GIMNÁSTICOS
Movimientos realizados con tu propio peso corporal, realizados en anillas, barra o suelo. Son ejercicios que requieres gran fuerza, control motor y propiocepción.
La realidad es: una vez más, paciencia. La clave es que adquieras una buena técnica, ganes fuerza y seguridad para ir desbloqueando movimientos poco a poco. Todos recordamos nuestro primer muscle up o nuestra primera dominada.
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